每天吃水煮南瓜会瘦吗

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网友提问：

因为最近坐久了。我长肉了。我打算吃水煮南瓜减肥。那么每天吃水煮南瓜会减肥吗？

最佳回答：

饮食要适度。

每天适量吃水煮南瓜会让你变瘦。因为南瓜进入人体后能在一定程度上降低血糖。促进胰岛素分泌。还富含膳食纤维。既能有强烈的饱腹感，又能促进消化。而且热量比米饭低。此外，南瓜含有大部分不饱和脂肪酸。有通便的作用。

但是不建议天天吃水煮南瓜减肥。还是需要合理的饮食。结合运动、睡眠等。要科学减肥。不容易反弹。

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