晚上可以吃南瓜吗

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网友提问：

最近，我更加注意我的饮食，因为我长胖了。晚上，老公给我做了南瓜粥。那晚上能吃南瓜吗？

最佳回答：

可以适量食用。

晚上可以适量吃南瓜。而且南瓜含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、淀粉等营养元素。可以补充人体所需的营养。还具有美容养颜、健脾养胃的功效。但晚上吃南瓜不宜过量。以免增加热量摄入。肥胖就发生了。还会增加肠胃的负担。引起腹胀、便秘等消化不良。一般建议不超过100克。此外，最好在晚上煮南瓜。减少油和盐的摄入。

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