请用语音读文章网友提问：
每天吃几只虾最好？
最佳回答：
60-80g左右为宜。
虾富含蛋白质。氨基酸、牛磺酸、锌、镁、钙等成分。特别是蛋白质含量高达20%左右。鱼、蛋、奶等食物中的蛋白质含量要高很多倍。适量食用不仅能提供人体所需的多种营养物质。还能起到增强免疫力、预防动脉硬化、促进泌乳等多种作用。但是不要吃太多。一般建议一天吃60-80g左右。
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本文标题：一天吃多少虾合适
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