请用语音读文章网友提问：
最近想吃补钙。我打算喝点牛奶或奶粉。但是我又在控制体重了。牛奶和奶粉哪个热量高？
最佳回答：
主要由两者的种类决定。
奶粉和牛奶的原料差不多。市面上的两款产品也分很多类型。所以没有办法直接分辨谁的热度高，谁的热度低。主要是根据两者的品种。
比如一杯全脂牛奶160卡路里。一杯脱脂牛奶有88卡路里。区别很大。所以如果你想减肥。最好选择脱脂牛奶和奶粉。
但如果要补充营养，还是选择全脂产品比较好。全脂牛奶更接近纯牛奶。元素更丰富。
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本文标题：牛奶和奶粉哪个热量高
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