请用语音读文章网友提问：
核桃的营养价值比较高。那么，一天应该吃多少核桃呢？
最佳回答：
建议每天服用20-30克。大概5-6个就可以了。
核桃的营养价值比较高。适量食用有一定的健脑益智、延缓衰老、滋补身体的作用。一般建议每天吃20-30克核桃。大概5-6个就可以了。可用于满足人体日常能量需求。不建议过量食用。
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本文标题：核桃一天吃多少合适呢
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