请用语音读文章网友提问：
我昨天买了一些辣木种子。我听说辣木籽可以帮助排便。不知道这样吃对减肥有没有好处？辣木籽可以减肥吗？
最佳回答：
有一定的减肥效果。
辣木籽富含粗纤维。吃了辣木籽之后。粗纤维进入肠道。可以促进肠道蠕动。加快食物残渣从体内排泄的速度。能有效清除体内有害物质。可以起到排毒养颜的作用。同时可以起到一定的辅助减肥的作用。
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本文标题：辣木籽可以减肥吗
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