奇亚籽蜜减肥有效吗

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网友提问：

我以为我最近在减肥。但是他们都叫我吃奇亚籽蜂蜜。请问chia seed蜂蜜减肥有效吗？

最佳回答：

有一定的效果。

怪籽蜜有一定的帮助减肥的作用。怪籽蜜本身没有燃脂作用。但是膳食纤维的含量非常丰富。适量进食可以达到很好的饱腹感。

加上它的低热量。还能适当抑制人的食欲。在饮食方面。可以起到一定的控制热量摄入的作用。所以可以起到减肥的效果。

但是需要注意的是，chia seed蜂蜜只是一种帮助你减肥的食物。减肥还是要配合其他食物和运动。

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