请用语音读文章网友提问：
最近我爸妈长胖了。同事告诉我，吃沙棘汁可以减肥。那么沙棘汁的减肥效果如何呢？
最佳回答：
还不错。
虽然沙棘汁有一定的减肥效果。沙棘汁的热量低。每100毫升沙棘汁仅含47卡路里。但是沙棘的减肥效果只能说还可以。因为单喝沙棘汁对减肥没有太大作用。还要控制每天的热量摄入，合理的运动，睡眠等等。会起到更好的减肥效果。另外不建议节食减肥。后期会有反弹。它还会导致营养不良。
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本文标题：沙棘汁减肥的功效怎么样
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