请用语音读文章网友提问：
在家呆太久。我变胖了。我的同事建议我每天喝沙棘汁。那么一天喝多少沙棘果汁减肥呢？
最佳回答：
一般建议在500ml左右。
沙棘果汁作为一种饮食。一般建议每天喝500ml左右。不要太多。以免带来一定的反作用。而沙棘是一种温热的食物。如果一次吃太多。会导致体内阳气过盛。从而引起口干、大便干燥等。此外，沙棘富含有机酸。吃多了会导致胃酸分泌过多。对肠胃健康有影响。常伴有腹痛、腹泻等胃部不适。
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本文标题：沙棘汁一天喝多少减肥
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