沙棘的功效与作用

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网友提问：

沙棘是一种罕见的水果。而且具有很高的食用价值。你不知道它有什么作用和功能吗？

最佳回答：

1、脾胃。

沙棘含有大量的有机酸。吃可以促进胃酸分泌。帮助食物消化。经常吃沙棘可以促进消化，健脾和胃，疏肝理气。适用于消化不良，腹胀等症状。

2、化痰止咳

沙棘中的黄酮类化合物具有抗炎和促进毛细血管血液循环的作用。适量食用可止咳平喘，益肺化痰。可用于慢性咽炎、支气管炎、哮喘、咳嗽、痰多等呼吸道疾病的辅助治疗。3.活血化瘀

沙棘果汁能促进造血细胞。口服沙棘籽油可以抑制血小板聚集。而且中医也认为沙棘可以活血化瘀。可用于调节跌打损伤、皮下出血和女性月经不调。

4、保护肝脏

沙棘汁中含有的苹果酸、草酸等有机酸可以减轻抗生素等药物的毒性。可以保护肝脏。同时，沙棘中的卵磷脂等磷脂是一种生物活性很高的成分。能促进细胞新陈代谢。改善肝功能。抗脂肪肝。抗肝硬化。

5.保护心血管系统

沙棘能降低血清总胆固醇。升高血清高密度脂蛋白胆固醇和肝脏总胆固醇。缓解心绞痛。可预防和治疗冠心病。

6.抗氧化剂

沙棘籽油和维生素E有类似的作用。对高脂血清损伤的血管平滑肌细胞有保护作用。能明显降低高脂损伤的平滑肌细胞中脂质过氧化物含量的增加。并能显著提高超氧化物歧化酶的活性。可以减少高脂血清对细胞膜的损伤。保护细胞的健康生长。具有明显的抗氧化作用。

7.调节免疫力。

沙棘富含维生素C.经常吃可以增强免疫力。提高抵抗力。同时，沙棘的生物活性成分，如黄酮类化合物，对免疫系统有不同程度的调节作用。所以经常吃沙棘可以提高免疫力。预防疾病。

8、提神。

沙棘含水量高。食用后可促进唾液分泌。有生津止渴的功效。同时，它的酸味。像吃柠檬一样清爽。刺激大脑神经。缓解疲劳。

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