请用语音读文章网友提问：
听说吃随机水果可以改善便秘。这是为什么呢？
最佳回答：
1.休闲果加入决明子、乌梅仁等有通便作用。食用后可促进肠胃蠕动。从而促进排便。可以改善便秘。
2.休闲水果是以发酵的青梅为原料制成的。它含有大量的乳酸菌和酶。食用后可以调节肠道菌群。这样可以维持肠道菌群平衡。从而减少便秘。
3.休闲水果本身就含有大量的膳食纤维。食用后有助于促进肠胃蠕动。它还可以帮助消除体内的粪便。
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本文标题：随便果为什么能改善便秘
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