桃子减肥的时候晚上可以吃吗

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网友提问：

因为我最近变胖了。我开始了我的减肥之旅。晚上，老公带回来一些桃子。那么减肥的时候晚上可以吃桃子吗？

最佳回答：

看情况。

如果是晚上晚饭后1-2小时。你可以吃桃子。不会影响减肥。还能起到通便的作用。有助于食物的消化吸收。但是睡前1-2小时。吃桃子不合适。因为人体的消化功能在晚上需要休息。这个时候吃桃子会增加肠胃的负担。它也使身体消耗的能量少于摄入的能量。所以对减肥不利。其次。对晚上的睡眠质量也有一定的影响。常伴有腹胀、失眠等。

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