请用语音读文章网友提问：
我非常喜欢吃樱桃。但是我发现樱桃不是我熟悉的水果。你觉得睡前吃樱桃会影响睡眠吗？
最佳回答：
这取决于食物的多少。
樱桃营养丰富。如果你吃少量的樱桃。可以在一定程度上改善睡眠。反而可以让大脑得到足够的营养和休息。
但是晚上睡觉前。人体的机能处于缓慢休息的状态。通常在就寝时间。最好不要吃太多食物。
当人体摄入过多食物时。肠胃的蠕动会加快。会影响睡眠。即使对睡眠有好处。比如樱桃。吃得太多也会影响睡眠。
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本文标题：睡前吃樱桃影响睡眠吗
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