请用语音读文章网友提问：
最近好热。我今天想在家煮绿豆汤。但是我又瘦了。想减肥可以喝加糖的绿豆汤吗？
最佳回答：
当然可以。但要适度。
不加糖的绿豆汤味道不太好。正在节食的人，想喝绿豆汤就需要糖。最好是适度的。每100克白糖的热量是396卡。所以最好根据自己的需求来选择。
或者认为白糖的糖分和热量太高。可以任选加入木糖醇。不含100克木糖醇的热量是240卡。白糖低。木糖醇可以减少血液中游离脂肪酸的含量。调节脂质的代谢。从而减少脂肪组织的产生。
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本文标题：减肥可以喝绿豆汤吗加糖的
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