请用语音读文章网友提问：
我想买些牛蒡茶喝。却不知道什么时候是喝酒的最佳时机？
最佳回答：
建议饭前或饭后1小时饮用。
1.饭前1小时喝牛蒡茶可以减少食量。增加饱腹感。降低饭菜的热量。起到帮助减肥的作用。
2.饭后喝牛蒡茶。味道微苦微甜。可以缓解饭后油腻感。同时，膳食纤维可以促进胃肠蠕动。帮助排便。有通便的作用。
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本文标题：牛蒡茶什么时间喝最好
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