请用语音读文章网友提问：
我非常喜欢洋葱。但是有时候吃多了会不舒服。你一次吃多少？
最佳回答：
每天40克左右。
洋葱富含营养。每天合理饮食。它有益于健康。它可以抵抗病毒。预防感冒。还能刺激食欲，帮助消化。
但是洋葱容易产生挥发性气体。吃多了之后。容易引起胀气。腹部不适。或者过度排气。因此，每天40克是一个合适的量。避免胃肠道的负担。
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本文标题：洋葱一次吃多少
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