三伏天宜吃什么食物

请用语音读文章

网友提问：

最近越来越热了。当我看日历时，我发现三伏天就要来了。而且生气的几率也增加了。那么三伏天应该吃什么样的食物呢？

最佳回答：

三伏天苦瓜热。也容易引起上火。这个时候，吃点苦瓜。能在一定程度上清热去火。消除内热。防止上火的情况。推荐炒苦瓜和凉拌苦瓜。

绿豆汤绿豆汤相信大家都不陌生。是消暑的食疗之一。三伏天最好喝。具有清热泻火、解暑解毒的功效。上火的情况有所好转。

中医角度的薏苡仁。薏苡仁有祛湿的功效。三伏天要适量进食。可以去除体内的湿气。还能健脾，消暑降火。这对人的健康有好处。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~