请用语音读文章网友提问：
杨梅酸甜多汁，味道鲜美。但是我不知道一天要吃多少杨梅。
最佳回答：
5-10为宜。
杨梅含有很高的有机酸。吃多了会刺激牙齿和胃。引起牙痛、腹痛等不适；加上它的性温度。多吃会增加体内热量。从而引起上火的症状。建议每天吃杨梅不超过100克。5-10左右合适。饭后也要多喝水漱口。帮助消化。
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本文标题：杨梅一天可以吃多少
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