请用语音读文章网友提问：
做了一杯苹果黄瓜汁。专门用于减肥期间饮用。不知道什么时候喝酒减肥？
最佳回答：
饭前1小时喝可以减肥。
苹果汁尝起来很甜。气味。饭前喝酒可以控制食欲。提供饱腹感。减少饭菜的热量摄入。保证每日饮食热量低于消耗的热量。以便产生热间隙。达到很好的减肥效果。如果你有时间。适量的运动。30分钟的跑步、骑车、游泳、跳舞、跳绳等运动。减肥效果会更显著。
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本文标题：苹果黄瓜汁什么时候喝最减肥
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