请用语音读文章网友提问：
我听说鲍比可以通过跳跃减肥。请问哪部分可以减？
最佳回答：
可以减全身。
博比使用三个连续动作：下蹲、俯卧撑和跳跃。基本可以锻炼到身体70%以上的肌肉群。包含核心肌肉，手臂，脚，腹部，臀部，背部等。属于一种全身运动。
除了能锻炼肌肉。还能迅速将心率提升到人体最大值。使身体迅速耗尽糖原。使身体利用消耗的脂肪供能。在消耗脂肪的过程中。不会只消耗一部分。是系统性的。所以Bobby跳可以让全身变瘦。
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本文标题：波比跳能减哪个部位
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