请用语音读文章网友提问：
听说红枣比大米更容易长胖。想问三颗红枣的热量等于一碗米饭吗？
最佳回答：
如果是大红枣。三颗红枣的热量相当于一碗米饭。但一般都是小红枣。三卡路里会比一碗米饭还低。
一碗米饭100克左右(也就是我们常说的二两)。热量是116卡路里。但是市面上有大大小小的枣。一些大红枣。可能三片就100克了。红枣的热量是125卡/100克。所以一些大红枣。三颗红枣的热量和一碗米饭的热量基本相当。但是比较常见的红枣。三本基本山也就10-20g左右。热量还不如一碗米饭。
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本文标题：三颗红枣的热量等于一碗米饭吗
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