请用语音读文章网友提问：
最近在家减肥。但是听说每天吃三颗红枣对皮肤有好处。想问一下减肥期间一天三次约会有影响吗？
最佳回答：
减肥期间，一天三颗较小的红枣，效果不大。
减肥期间少吃高脂肪、高糖、高热量、高盐的食物。同时注意营养均衡。红枣营养丰富。三颗小红枣的热量也不高。还能补充维生素、矿物质、纤维素等营养物质。所以减肥期间可以适量进食。但减肥期间不宜多吃红枣。以免造成热量摄入过多。
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本文标题：减肥期间一天三颗枣有影响吗
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