请用语音读文章网友提问：
端午节在家做了很多咸鸭蛋。但是我最近在减肥。想问问咸鸭蛋会不会胖？
最佳回答：
一般吃一个咸鸭蛋不会导致肥胖。
咸鸭蛋的热量是180卡/100克。虽然热度比较高。但是富含蛋白质。有很好的饱腹效果。而发胖一般是因为吃得太多导致热量摄入过多。所以我想避免变胖。吃咸鸭蛋的时候。一定要控制自己的消费。不要吃得太多。
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本文标题：咸鸭蛋吃了会胖吗
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