请用语音读文章网友提问：
据说香蕉配酸奶最显瘦。它还能通便。促进消化。不知道什么时候吃最能减肥？
最佳回答：
饭前吃减肥。
酸奶千万不要在烹饪后或睡前当零食吃。否则达不到减肥的效果。也让人吃得更多，更胖。饭前服用。为了达到饱腹感。减少饭量。减少其他高热量食物的摄入。选择成熟的香蕉。通便效果好。还有低热量低糖的脱脂酸奶。只是相对减肥效果更好。
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本文标题：香蕉加酸奶什么时候吃最减肥
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