请用语音读文章网友提问：
哎呀，我今天确实忍不住吃比萨饼。我现在后悔了。有什么补救办法吗？
最佳回答：
1.减少其他食物的摄入：如果忍不住不小心多吃了一块披萨。可以减少其他餐的摄入。因为肥胖与热量长期失衡有关。只要整体摄入的热量不大于消费水平。那么吃披萨一般不会导致肥胖。
2.多喝水，多运动：如果整体热量摄入已经超标。也可以选择多喝水，多运动。来促进身体的新陈代谢。消耗多余的热量。只要热量消耗大于摄入。你也不会变胖。
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本文标题：减肥吃披萨补救措施
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