请用语音读文章网友提问：
葡萄干的营养价值比较高。那么，一天应该吃多少葡萄干呢？
最佳回答：
建议每天服用50-60克左右。
虽然葡萄干有很高的营养价值和食用价值。它具有良好的抗氧化性。适量食用可以延缓衰老，使皮肤更嫩更有弹性。然而，葡萄干含糖量很高。过量食用可能会引起上火。可能引起口干、咽痛等症状。严重的话还会导致肥胖。所以建议每天吃50-60克左右的葡萄干。
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本文标题：葡萄干一天吃多少合适呢
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