请用语音读文章网友提问：
最近想买点红枣吃。昨天去市场又发现一个黑枣。请问红枣和黑枣哪个更烦躁？
最佳回答：
红枣。
大枣性温。而黑枣是平的。从食物的口感来看，红枣相对容易上火。
不管是黑枣还是红枣。两者都富含营养。在适量食用的情况下，具有健脾和胃、润心养血的功效。对缓解手脚冰凉、畏寒怕冷有一定的改善作用。但是吃多了会导致人体营养过剩。出现了上火的症状。
建议每人每天吃红枣和黑枣不超过10个比较合适。它不仅能滋养身体。不容易引起上火。
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本文标题：红枣黑枣哪个比较上火
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