请用语音读文章网友提问：
端午节要吃粽子。但是我正在节食。吃粽子后有什么补救措施吗？
最佳回答：
运动消费
减肥期间。吃粽子后1-2小时。你可以做一些运动来消耗你的卡路里。而且适量运动有助于促进消化。
饮食调整
因为粽子基本不含纤维素。其他食物可以适当换成热量较低的。富含纤维素的食物。如胡萝卜、黄瓜等。可以减少热量摄入。促进粽子的消化。
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本文标题：减肥吃粽子后要怎么补救
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