请用语音读文章网友提问：
中午我去市场买了些蜂蜜。我打算把它泡在水里吃。什么时候喝蜂蜜水最好？
最佳回答：
饭前或饭后1小时。
饭前一小时吃一杯蜂蜜水。对胃酸有一定的抑制作用。有健脾养胃的功效。还能增加一定的饱腹感。减少晚餐的摄入量。从而提高减肥的效果。
饭后一小时吃一杯蜂蜜水。可以加速人体新陈代谢。有利于肠道蠕动。从而帮助食物的消化和吸收。从而减少排便时间。加速营养吸收，减肥。
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本文标题：蜂蜜水什么时候喝效果最佳
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