薏仁米怎么吃除湿效果最好

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网友提问：

最近感觉很潮湿。还有人说吃薏米除湿效果更好。薏米除湿怎么吃最好？

最佳回答：

薏米红豆粥。

薏苡仁味甘、淡、凉。具有健脾燥湿、清热止泻的功效。可用于治疗水肿、小便不利、脾胃虚寒、脚气。

红豆味甘、酸、平。具有利尿消肿、解毒排脓的功效。可用于治疗水肿、腹痛、肠炎、脚气。

薏苡仁和红小豆都有消肿除湿的功效。把它们混合在一起做成粥。两种功能相加，对于除湿来说可以事半功倍。而且薏米红豆粥营养丰富。食用后能迅速为身体补充能量和营养元素。有益于健康。

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