请用语音读文章网友提问：
最近买了些薏米吃，想除湿。我已经吃了一会儿了。连续吃多久才有除湿效果？
最佳回答：
因人而异。
薏苡仁有除湿作用。但除湿所需的具体时间与个人的体质、湿度的严重程度、饮食和生活方式密切相关。一般来说，吃一段时间后，发现尿液增多，证明体内的水分正在慢慢排出。身体也会感觉越来越放松。
建议湿气严重的人可以结合微汗运动、艾灸、拔罐。除湿效果会更好。
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本文标题：薏仁米连续吃多久才有除湿效果
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