炒黑豆减肥可以吃吗炒黑豆减肥可以吃吗

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网友提问：

我非常喜欢吃黑豆。但是我最近在减肥。请问可以吃炒黑豆减肥吗？

最佳回答：

当然可以。

炒黑豆可以吃减肥。但是减肥期间不能吃太多。吃多了也会影响减肥效果。长此以往可能会导致肥胖。

而且黑豆中的营养成分也很丰富。含有优质蛋白质。高达36%。而且还含有油脂。含量为16%。主要含有不饱和脂肪酸。人体吸收率高达95%。并富含维生素、蛋黄、黑色素、卵磷脂等物质。

对于有机体来说。油炸黑豆是非常健康的食物。非常适合减肥期间食用。可以让人在减肥过程中充分补充优质营养。

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