请用语音读文章网友提问：
其实我很喜欢吃黑豆。所以在家里买了很多。你愿意每天吃一把炒黑豆吗？
最佳回答：
好的。但不建议超过100g。
每天吃适量的炒黑豆是有益的。对身体有一定的滋补作用。能健脾补肾，祛风解毒。还能让身体每天补充优质营养。长期还能提高免疫力。增强体质的作用。
但需要注意的是，黑豆不宜吃太多。一把炒黑豆的量最好不要超过100g。因为黑豆的热量不低。100g黑豆的热量是401卡。如果你每天吃得多。容易造成肥胖。
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本文标题：每天吃一把炒黑豆好不好
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