请用语音读文章网友提问：
最近天天跑步减肥。我的大腿有点粗。怎么跑步才能让腿越来越细？
最佳回答：
1.正确的跑步姿势：跑步时需要充分调动臀大肌和大腿肌肉。避免过度使用小腿肌肉。落地时，需要先用脚跟着地面走。然后整只脚着地。只有这样，腿才能越跑越细。
2.跑后拉伸：跑后肌肉会充血膨胀。所以看起来和感觉上腿会比以前大。跑步后及时拉伸肌肉即可。促进腿部血液循环。用不了多久就能恢复原状。而且长时间跑步也可以减少腿部的脂肪。让腿越跑越细。
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本文标题：跑步怎么把腿越跑越细
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