请用语音读文章网友提问：
最近该吃油桃了。但是不知道一天吃多少。
最佳回答：
1-2是合适的。
根据中国膳食健康指南的建议。人们每天吃200-300克水果。2-3种比较合适。油桃每个约50克。吃1-2。当季吃一些其他水果，有助于补充身体的营养需求。避免营养过剩的危害。以油桃为例。它富含膳食纤维。有强烈的饱腹感。吃多了容易出现腹胀、消化不良、腹痛等不适。所以不能多吃。
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本文标题：油桃一天吃几个合适
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