请用语音读文章网友提问：
最近有点缺蛋白质。想吃蛋白质含量高的食物。鸡蛋和牡蛎哪个蛋白质更高？
最佳回答：
在同样的重量下。鸡蛋的蛋白质含量很高。
鸡蛋是日常生活中常见的食材之一。富含蛋白质、卵磷脂、矿物质等营养成分。经常用来补充蛋白质健身。牡蛎也富含蛋白质。就两者的蛋白质含量而言。在同样的重量下。鸡蛋的蛋白质含量很高。因为每100克鸡蛋含有13克蛋白质。然而，每100克牡蛎中只含有10.9克蛋白质。所以给身体补充蛋白质的时候还是吃鸡蛋比较好。
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本文标题：鸡蛋和生蚝哪个蛋白质高
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