请用语音读文章网友提问：
平时不知道怎么靠熬夜来保养自己。其实我也不太明白要补什么。熬夜最好的弥补方式是什么？
最佳回答：
营养丰富。
如果你熬夜。对于身体来说，还是需要补充大量的营养来缓解熬夜带来的伤害。所以不能单独食补。需要吃更有营养的食物。
比如可以多喝水。水可以帮助身体提升。其次，可以多吃五谷杂粮。能保持血糖等稳定。从而维持情绪稳定。也可以多吃含镁的食物。保持能量稳定。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：熬夜补什么最好
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/60737.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/60737.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。