请用语音读文章网友提问：
最近想开始锻炼。早上去跑步对你的健康有好处吗？
最佳回答：
挺好的。
晨跑可以呼吸新鲜空气。提高身体的新陈代谢。让休息一夜后的体力活动来了。恢复身体的活力。有良好的精神面貌去面对一天的工作和生活。
尽量在早上太阳出来的时候跑步。经过植物的光合作用。空气中的二氧化碳含量减少。可以达到更好的锻炼效果。跑步是一项体育锻炼。只要你坚持锻炼，对你的健康有好处。除了早上。其他时间也可以锻炼。
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本文标题：早晨去跑步对身体好吗
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