奶茶怎么喝不长胖

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网友提问：

请问奶茶怎么做才不容易长胖？

最佳回答：

放糖

奶茶的主要成分是奶茶糖。其中含糖量较高。所以吃了之后很容易长胖。如果不想长胖的话。喝奶茶的时候，尽量选择糖分少的奶茶。这样可以减少糖分和热量的摄入。

不要喝混合奶茶

现在市场上的一些企业正在努力降低成本。奶茶可以掺奶精粉。这种乳脂粉中加入了许多添加剂。其脂肪和糖分含量也较高。不仅吃了容易长胖。对健康也不好。所以想喝奶茶，一定要买那种纯牛奶泡的奶茶。

加强锻炼

如果想喝奶茶又担心长胖。一定要加强锻炼。通过运动释放摄入的卡路里。

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