请用语音读文章网友提问：
妈妈说要吃一个月的山药。吃山药一个月身体有什么变化？
最佳回答：
山药含有人体所需的营养物质。具有一定的药用价值。坚持吃一个月，可以对身体达到一定的滋补作用。如果你有消化不良或咳嗽症状。山药可以达到缓解。
山药含有淀粉酶、纤维素等物质。可以帮助胃肠道的吸收和消化。其中粘液和皂角苷结合在一起。有很好的润肺作用。可以缓解咳嗽的症状。
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本文标题：连吃一个月山药身体变化
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