隔夜燕麦比普通燕麦热量低吗

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网友提问：

我在网上看到有隔夜燕麦的做法。想用它减肥。请问隔夜燕麦的热量比普通燕麦低吗？

最佳回答：

不完全是。

其实隔夜燕麦的热量并不比普通燕麦低多少。因为一般隔夜燕麦都是用普通燕麦做的。本质上是一回事。只是数量上的区别。

隔夜燕麦热量低的原理主要是因为量。因为燕麦整晚都在吸收和膨胀。它会比普通燕麦膨胀得多。它的饱腹感很强。补充一些低热量的食物。所以总的来说。隔夜燕麦的热量低于普通燕麦。

但如果只从数量上看。那么隔夜燕麦和普通燕麦的热量是一样的。甚至可能高于普通燕麦。

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