请用语音读文章网友提问：
我最近总是大器晚成。迟到了就想吃宵夜。午夜吃完泡面要睡多久？
最佳回答：
如果不算太晚的话。睡觉前可以走一个小时。
方便面一般都很香。但是营养价值不高。在方便面里。主要成分是碳水化合物和淀粉。碳水化合物是身体重要的能量来源。但是吃多了。或者吃完饭不运动很容易长胖。晚上身体新陈代谢变慢。会逐渐进入收尾状态。如果你不锻炼，很容易发胖。因此。如果你半夜吃泡面。现在还不算太晚。睡觉前可以散步一个小时。
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本文标题：夜宵吃了泡面要多久睡
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