请用语音读文章网友提问：
我昨天买了一袋葡萄干。我通常不喜欢葡萄干。总是太甜了。女人一天吃多少葡萄干？
最佳回答：
10-20粒就够了。
葡萄干富含多酚。还富含钙、铁、维生素等微量元素。适量的葡萄干可以起到抗氧化的作用。女性长期坚持吃葡萄干也有美容养颜的功效。从营养学的角度来说。每天服用10-20粒胶囊。过多食用葡萄干会导致牙酸和糖分摄入过多。这对你的健康没有好处。
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本文标题：女性一天吃几粒葡萄干
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