吃到撑都不发胖的主食有哪些

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网友提问：

我听说吃太多米饭会使你发胖。想问一下有没有不会胖的主食？

最佳回答：

大多数主食都富含碳水化合物。很难吃。吃饱了就不会胖了。所以建议选择一些饱腹感强但热量低的食物。比如魔芋、兰香子、车前子壳等等。

魔芋、兰香子、车前子壳都是很低热量的食物。但是富含纤维素。食用后有很好的饱腹效果。所以即使你吃饱了。而且不会胖。同时，注意。子兰和车前子壳在食用后会在胃肠道中膨胀。最好不要一次吃太多。以免引起腹胀。

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