请用语音读文章网友提问：
我想减肥。最近每天只吃半碗饭。少吃能减肥吗？
最佳回答：
吃的少了以后。你可以在短时间内减肥。但不利于长期减肥。
人的食欲降低后。热量摄入减少了。身体储存的热量会被消耗掉。身体会在短时间内瘦下来。但是花了很长时间。身体的基础代谢会逐渐降低。即使你吃得很少。我不会急着减肥。所以不建议节食。建议多改变饮食结构。减少碳水化合物的摄入。增加蛋白质的摄入。每天保持足够的热量。
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本文标题：饭量减少能减肥吗
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