早上吃一个鹅蛋减肥吗

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网友提问：

我最近在减肥。不知道早上吃个鹅蛋能不能减肥？

最佳回答：

不建议空腹吃。

虽然鹅蛋和鸡蛋一样，可以空腹吃。食用后对人体无刺激。但是鹅蛋富含蛋白质。比如早上空腹补充的蛋白质，会马上被肝脏转化成糖原。蛋白质有点浪费。进食后产生的非蛋白氮(有毒物质)要经过肝脏处理。并从肾脏排出。从而增加肝肾的负担。再加上鹅蛋太干。早上身体缺水。鹅蛋难咽。容易吞咽不适。建议你早上空腹喝一杯水。然后吃一些淀粉类食物。吃鹅蛋可以避免上述情况。

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