请用语音读文章网友提问：
中午去市场买了一些红小豆和薏米。它是用来煮着吃的。还有喝红豆薏米的最佳时间？
最佳回答：
一般建议早上吃。
喝小豆薏米对身体有好处。比如：消除水肿，去除湿气等等。而是想发挥其更好的药用价值。一般建议早上吃。因为早晨还是人体肠胃开始工作的时间。此时，胃的消化能力更好。吃小豆薏仁可以最大程度的吸收营养。还能促进肠胃活动。有健脾养胃的功效。消除水肿的效果也有所提高。
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本文标题：喝赤小豆薏米最佳时间
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