请用语音读文章网友提问：
牛奶有很高的营养价值。那么一天喝多少牛奶合适呢？
最佳回答：
建议每天喝400ml左右。
牛奶的营养价值和食用价值都比较高。适量食用对人体健康有益。人体平均每天只需要喝400毫升左右的牛奶。可以满足日常的能量需求。喝多了不能及时吸收消化。反而容易造成人体肥胖。
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本文标题：牛奶一天喝多少合适呢
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