乳酸菌补充过量的危害

请用语音读文章

网友提问：

我喜欢喝乳酸菌饮料。我每天能喝好几瓶。问喝多了有没有危害。

最佳回答：

可能会打乱肠道菌群平衡。

肠道菌群有很多种。一般情况下，它们是相互平衡、相互制约的。不平衡的时候，就会出现各种肠胃不适的症状。适当食用乳酸菌可以促进肠道菌群平衡。促进食物的消化。

如果你吃得太多。乳酸菌太多的时候。不仅起不到积极作用。还会破坏肠道内的酸碱环境。影响肠道菌群平衡。可能会出现便秘、腹泻或消化不良。

和乳酸菌通常被冷藏。过量食用会影响脾胃。长期下来可能会引起脾胃虚寒。出现食欲不振和腹胀的症状。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~