西兰花禁忌什么一起吃？

请用语音读文章

网友提问：

我最近在减肥。我每天都吃水煮西兰花。想问一下什么西兰花是禁止一起吃的？

最佳回答：

关于西兰花没有什么是绝对禁止的。而且大部分食物都可以一起吃。

而是因为西兰花富含胡萝卜素。因此也富含胡萝卜素，如胡萝卜、菠菜、萝卜缨、西红柿、南瓜、杏子等。和胡萝卜素补充剂。不能一起吃太多。否则容易导致胡萝卜素摄入过多。

此外，西兰花含有一定量的草酸。草酸会影响食物中钙的吸收。因此，烹饪前最好焯水。这样可以去除西兰花中的一些草酸。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~